2017.9 日本一時帰国⑭ 『多摩湖往復30キロランニング』

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※台湾ネタじゃないので不定期に更新していきます。
※フォントをラージサイズにしてましたが大きいみたいなんでミデアムサイズに変更します


日本に一時帰国していたとある日、この日はお休みだったので前からやってみようと思っていた家から多摩湖までの往復30キロ走を敢行しました！


五日市街道沿いにある多摩湖自転車道まで家からジョグしましてここから開始となります。


季節的には台湾で言うと涼しい、日本で言うとまあまあ暑い状況、水分補給は欠かせないです。

今回はリュックで無くボトルポーチにスポドリを差して走行しました。


基本的には一本道なのでとにかく走ればいい状況、エイド的なコンビニとか自動販売機も多摩湖に近づくとあるので遭難する事は無いですね（＾ｕ＾）


この辺では全然余裕のドヤ顔、でもこの後花小金井を過ぎたあたりからお腹の調子がイマイチになってきます(^_^;)

まあ連日暴飲暴食してますから思い当たる節はアリアリなんですが。


暑くなってきてちょっと休憩します。


愛用しておりますスポーツジェルのマグオンを飲み、冷たいスポドリで息を吹き返したのですが、冷たい液体がお腹に入ると・・・


帽子を被らないで走ると髪の毛が逆立って余計に顔が大きく見えてしまいます（爆）



で、ここから走り始めて割とすぐに『ズキューン』とランニングをしたことがある人なら一度は経験する「あ、ちょっとこれはまずいかなお腹」状態になり、この多摩湖自転車道のオアシスと言われている大きなコンビニ『サークルＫ』まで何とかギリギリでたどり着き、無事にすっきりしまして・・・


トイレを借りたので何か買わないと、ということで青汁を買ってみました。

うん、最近の青汁は飲めない事は無いレベルにまで味が向上してますね、昔の苦くてまずいイメージとはかなり違っておりました。


そしてお腹がすっきりしたせいかかなり快調に走る事が出来、無事に多摩湖に到着、ここまでが約15キロとなります。


この日はこの後に家の用事があったので早く帰らないと、という事でそそくさと写真撮影をします。


昔よくサイクリングで来た時と全然変わってないですね、水もいっぱいあるようです。


西武園遊園地が見えます、人生で一回しか行ったことが無いので行ってみたいです（＾ｕ＾）


ボートとかあったらもう少し人がいるのでしょうが、人造湖でダムの放水とかがあるせいかアミューズメント系の施設は無いです。


さてと・・・


そろそろ行きますかね。


そして帰り、20キロを過ぎた辺りからガクッとペースが落ち、身体がズンと重くなってきました(^_^;)

何しろ30キロなんて生まれてこの方走ったことが無いので体力が持たなくなってしまったようで、そんなに早く走ってない（キロ6分ぐらい）なのに呼吸が荒くなって前に奨めない状況になってしまいました。

そこでドーピング用に持って来たこちらを摂取します。

マラソンブロガーのくろいわさんのブログでいつもフルマラソンの後半に飲んでおられる『メイタン』の黄色い方をいただきます。

仁丹の会社が作っているだけあって酸っぱくて正直なところ美味しくは無いのですが、カフェインによってガツンと気合が！

すいません、この時は入りませんでした（爆）(>_<)

なんかもう根本的な部分で身体がつかれてしまっているみたいでジェルによるチャージ効果もあまりなく、仕方ないのでこの後の10キロは3キロごとに休憩をするという体たらくで心身ともにボロボロになって帰宅したのでした(T_T)

やっぱりランニングを舐めちゃいけないですよね、長距離を走る時は最低でも前日はお酒を抜いてしっかり炭水化物を食べてじっくり睡眠、これしないと駄目だという事をきっちり認識しました～(T_T)/~~~

ｔｏ　ｂｅ　Ｃｏｎｔｉｎｕｅ 

 

   

（（裏猿吉君））

 認識はしたんだけど実践はしてないよね？ 

（（初マラソン猿吉君））
本日の日本時間7：30～台北マラソンで初フルマラソン走ってきます！
マラソン大会で心肺停止の事故がある昨今、死ぬほど頑張るというよりも今までの練習の成果を発揮してイーブンペース（ずっと同じ速度で走る）キロ5分30秒をどこまで続けられるかをやってきます。
松：サブ４（４時間以内）
竹：サブ4.5（４時間半以内）
梅：完走

この目標で行ってきます～(^o^)丿

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※この記事には一部フィクションが混じっている事があります、都合の悪い事はみなフィクションとお考え下さい（笑）

※台湾元は日本円に直すと2017年9月現在約3.6倍です、1元は約3.6円です（＾ｕ＾）

※記事の文章・内容間違いにつきましてはご指摘をいただけましたら修正させていただきます<m(__)m>

※物価ですがビールは半分、ラーメンは1.5倍のお値段ですね、台湾のものは安いけど日本のものは高いです。

 （（ブログ猿吉君））

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私のスポーツジェルと言えばこれマグオン、日本で箱で買ってます（＾ｕ＾）他のジェルより飲みやすくてしかも飲むと聞いているような感じが強いです。今日は10キロと20キロで飲むつもりです。

ランニングブロガーさんの記事を見てこれから追い込むぞ！って言う時に使うメイタン、今日のフルマラソンでは30キロ地点で飲むつもりです（＾ｕ＾）